المرصد
مواقع لبنانية
ملحم زين - غيبي يا شمسلطيفة-كل واحدإليسا - عبالي حبيبيرياض العمر - الدواليهيفاء وهبي- بابا فين لما الشمس تغيب
أوقات الصلاة
أرقام مهمة
مركز كليمنصو الطبي - بيروت 01364195 / 01364190
مركز حبنجر الطبي 07972777
الصندوق الوطني للضمان الاجتماعي 07241541
مستشفى عثمان 07970000
مستشفى سبلين 07971925

تصويت
فن الطبخ
عالم المرأة
الأعياد الرسمية

» صحية «
ما هو تأثير تناول مزيج من المكسرات بانتظام
أفادت دراسة أميركية أن من يتناولون بانتظام مزيجا من #المكسرات يشمل #الجوز و #اللوز والبندق والفول
تحذير: إبتعدوا عن تخزين البيض في باب الثلاجة
يختار الناس في العادة، الرفوف الموجودة في باب الثلاجة حتى يقوموا بحفظ البيض، لكن خبيرة في التخزين قالت إن الطريقة مضرة
كيف تقضي على حساسية الجيوب الأنفية في 20 ثانية؟
​يعد سيلان الأنف وحكة الحلق من الأمور المزعجة على الإطلاق، بل الأسوأ من ذلك عندما تتضخم #الجيوب_الأنفية مسببة الصداع والألم
ما هي المدة التي ينبغي أن نغسل بها أيدينا !!
يقول الباحثون إن الحفاظ على نظافة يَدينا يجعلنا أقل عرضة للمرض وللإصابة بإلتهابات الصدر والمعدة ، والمدة المطلوبة لغسل اليدين بشكل صحيح هي حوالى 20 ثانية
أدوية الربو تسبب الكوابيس للأطفال!
أكد علماء من جامعة خرونينغن الهولندية أن بعض أنواع أدوية الربو تتسبب للأطفال بالكوابيس وبعض المشاكل النفسية. تستخدم حواصر الليكوترينات على نطاق واسع في معالجة أعراض
5 علامات تدل على إدمان القهوة
تعتبر القهوة من أكثر المشروبات المفضلة لدى الكثيرين، وخصوصا في فترات الصباح، لكن البعض لا يدرك أنه وصل لمرحلة الإدمان عليها.
السعرات الحرارية التي يحتاجها جسدك بعد الخمسين
عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الشخص البالغ بعد تجاوز عمر الخمسين عند الرجال والنساء؛ حيث يحتاج الرجال بعد هذا العمر إلى ألفي سعر حراري إن كان مستوى نشاطهم ضعيفا وحركتهم محدودة،
مكونان سحريان للتخلص من فقر الدم!
يعتبر #فقر_الدم أو الأنيميا من المشاكل الصحية الأكثر شيوعاً على الإطلاق، فهي تصيب الكثيرين من مختلف الفئات العمرية. والأنيميا هي عبارة عن نقص في عدد #خلايا_الدم_الحمراء وبالتالي انخفاض
هل تشخر بانتظام؟ احذر عدة أمراض
أضرار #الشخير لا تقتصر على إزعاج الآخرين، بل تمتد إلى الشخص نفسه وتكشف عن أمراض كامنة. وأفادت دراسات أن 40 في المئة
الدماغ قادر على حفظ معلومات  أثناء النوم
توصل علماء من جامعة بيير وماري كوري الفرنسية إلى معلومات تشير إلى أن الدماغ قادر على حفظ معلومات جديدة أثناء النوم. وقال العالم، توماس أندريلون، أحد العلماء التابعين للجامعة: "يعتبر النوم من أهم ما يساعد الجسم
لكحول يرفع خطر الإصابة بسرطان الجلد
كشفت الأبحاث الجديدة أن شرب كوب واحد من النبيذ يوميا قد يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بأشكال معينة من سرطان الجلد بنسبة تصل إلى 11%. ووجد الباحثون أن كل زيادة بمقدار 10 غرامات من الكحول يوميا، ترفع خطر الإصابة بسرطان
قلة النوم ليلاً تسبب السُّمنة
خلصت دراسة طبية حديثة أجريت في بريطانيا إلى وجود ارتباط وثيق بين قلة #النوم وزيادة #الوزن، حيث وجد الباحثون أن قلة النوم تؤدي إلى #السمنة، أو أنها تساهم على الأقل في زيادة الوزن.
لماذا نشعر بتنميل في القدمين!!
تشعر في بعض الأحيان بإحساس غريب وكأن خلية من النمل تغزو قدميك صعودا إلى باقي جسمك؟ غالبا ما تحدث هذه الظاهرة ليلا فيشعر الإنسان بحرقة أو قرص أو تنمل وبحاجة ماسة إلى تحريكهما
أشهر الحلول السحرية لأوجاع الظهر
يتسبب أسلوب الحياة المعاصر وقلة الحركة بأوجاع في مناطق مختلفة من الظهر تؤثر على أداء الإنسان وأحيانا إنتاجه وتفاعله مع محيطه المهني والأسري. وتتعدد مسببات هذه الآلام بين طريقة النوم إلى كيفية الجلوس أو حتى الأحذية غير المناسبة. وقد تظهر آثار
9 أخطاء تجنبها عندما تصبح حرارة الجو 40 درجة
عندما تصل درجة الحرارة لأكثر من 40 درجة مئوية، فهذا يعني أن جسم الإنسان مقبل على فقدان كميات كبيرة من المياه نتيجة العرق، وكذلك فقدان المعادن، كما يعني أن الجسم ربما يتعرض لأمراض خاصة الجلدية.
7 أطعمة طبيعية لكبح الشهية
مقاومة الرغبة في تناول الطعام تكاد تكون مستحيلة أحياناً لدى بعض الأشخاص لأسباب قد تكون صحية أو نفسية. فإذا كنت تعاني من شراهة كبيرة في تناول الطعام، وبدلاً من اللجوء إلى الأدوية لسد الشهية، إليك
5 أعشاب سحرية.. تقوي الذاكرة وتساعد على التركيز
من المعروف أن المخ هو “وحدة العمل المركزية” في جسم الإنسان، فإذا تأثرت كفاءة عمل المخ لأي سبب ما فهذا يعني أن ذلك سينعكس سلباً على جميع أعضاء الجسم. فإذا توقف المخ عن إرسال إشارات للأعضاء لكي يؤدوا وظائفهم بطريقة سليمة، فسيحدث خلل في جميع وظائف الجسم.
8 فوائد ذهبية للموز “الأخضر”.. فاحرص على تناوله يوميا
الموز من الفواكه الأكثر شيوعاً وشعبية في العالم، فهذه الثمرة الاستوائية تدخل في وصفات عديدة ومتنوعة، وتستخدم لعمل الكثير من الحلويات والعصائر المخفوقة. وللموز فوائد صحية متعددة، لذا يحرص على تناوله الرياضيون، فهو من
9 حقائق لا تعرفها عن عمودك الفقري
إذا كنت ممن يعانون كثيراً من آلام الظهر فقد تكون لديك الكثير من القواسم المشتركة مع قردة الشمبانزي أكثر من بني البشر، وذلك وفق تقرير حديث نشرته صحيفة “ديسكفر” للعلوم، تناول أشياء قد لا تكون تعرفها عن ظهرك. 1- تسارع النمو يؤثر على العمود الفقري
الخيار ينقصك كيلوغراما يوميا !
يعتبر الخيار من أفضل الخضراوات وأكثرها فعالية للتنحيف والتخلص من الوزن الزائد، ويمكن للمرء أن يقرر بنفسه السرعة المناسبة له لتخفيف وزنه، حيث يمكنه أن يفقد كل يوم كيلوغراما أو كل أسبوع كيلوغراما، حسب موقع “دويتش فيله” الألماني. لدى الإكثار والتركيز على تناول الخيار مع الوجبات الثلاث أثناء الحمية، يمكن
12345الصفحة الأخيرة