المرصد
مواقع لبنانية
ملحم زين - غيبي يا شمسلطيفة-كل واحدإليسا - عبالي حبيبيرياض العمر - الدواليهيفاء وهبي- بابا فين لما الشمس تغيب
أوقات الصلاة
أرقام مهمة
مركز حبنجر الطبي 07972777
الصندوق الوطني للضمان الاجتماعي 07241541
مستشفى عثمان 07970000
مستشفى سبلين 07971925
مطار بيروت 01628000

تصويت
فن الطبخ
عالم المرأة
الأعياد الرسمية

» صحية «
أشهر الحلول السحرية لأوجاع الظهر
يتسبب أسلوب الحياة المعاصر وقلة الحركة بأوجاع في مناطق مختلفة من الظهر تؤثر على أداء الإنسان وأحيانا إنتاجه وتفاعله مع محيطه المهني والأسري. وتتعدد مسببات هذه الآلام بين طريقة النوم إلى كيفية الجلوس أو حتى الأحذية غير المناسبة. وقد تظهر آثار
9 أخطاء تجنبها عندما تصبح حرارة الجو 40 درجة
عندما تصل درجة الحرارة لأكثر من 40 درجة مئوية، فهذا يعني أن جسم الإنسان مقبل على فقدان كميات كبيرة من المياه نتيجة العرق، وكذلك فقدان المعادن، كما يعني أن الجسم ربما يتعرض لأمراض خاصة الجلدية.
7 أطعمة طبيعية لكبح الشهية
مقاومة الرغبة في تناول الطعام تكاد تكون مستحيلة أحياناً لدى بعض الأشخاص لأسباب قد تكون صحية أو نفسية. فإذا كنت تعاني من شراهة كبيرة في تناول الطعام، وبدلاً من اللجوء إلى الأدوية لسد الشهية، إليك
5 أعشاب سحرية.. تقوي الذاكرة وتساعد على التركيز
من المعروف أن المخ هو “وحدة العمل المركزية” في جسم الإنسان، فإذا تأثرت كفاءة عمل المخ لأي سبب ما فهذا يعني أن ذلك سينعكس سلباً على جميع أعضاء الجسم. فإذا توقف المخ عن إرسال إشارات للأعضاء لكي يؤدوا وظائفهم بطريقة سليمة، فسيحدث خلل في جميع وظائف الجسم.
8 فوائد ذهبية للموز “الأخضر”.. فاحرص على تناوله يوميا
الموز من الفواكه الأكثر شيوعاً وشعبية في العالم، فهذه الثمرة الاستوائية تدخل في وصفات عديدة ومتنوعة، وتستخدم لعمل الكثير من الحلويات والعصائر المخفوقة. وللموز فوائد صحية متعددة، لذا يحرص على تناوله الرياضيون، فهو من
9 حقائق لا تعرفها عن عمودك الفقري
إذا كنت ممن يعانون كثيراً من آلام الظهر فقد تكون لديك الكثير من القواسم المشتركة مع قردة الشمبانزي أكثر من بني البشر، وذلك وفق تقرير حديث نشرته صحيفة “ديسكفر” للعلوم، تناول أشياء قد لا تكون تعرفها عن ظهرك. 1- تسارع النمو يؤثر على العمود الفقري
الخيار ينقصك كيلوغراما يوميا !
يعتبر الخيار من أفضل الخضراوات وأكثرها فعالية للتنحيف والتخلص من الوزن الزائد، ويمكن للمرء أن يقرر بنفسه السرعة المناسبة له لتخفيف وزنه، حيث يمكنه أن يفقد كل يوم كيلوغراما أو كل أسبوع كيلوغراما، حسب موقع “دويتش فيله” الألماني. لدى الإكثار والتركيز على تناول الخيار مع الوجبات الثلاث أثناء الحمية، يمكن
بعد دعم النجمة اللبنانية إليسا لنشرة الأخبار الموحدة التي قُدمت على التلفزيونات اللبنانية الثمانية مساء أمس، في بادرة تضامن مع فلسطين تحت عنوان “فلسطين لست وحدك”.  وبعد سلسلة من التغريدات ال
بعد دراسات متعمقة استمرت 15 عاماً، اكتشف أستاذ الكيمياء الحيوية في جامعة جون مورز بليفربول، رودني بيلتون، حقائق مذهلة عما يجب تناوله من الأطعمة، وما يجب الابتعاد عنه للحصول على قوام رشيق وصحة أفضل. وعلى رأس قائمة الأطعمة التي ينصح بتناولها لإنقاص الوزن الموز الأخضر، لاحتوائه على قدر كافٍ من النشا المقاوم الغني
وجبتان يوميا تفيدان مرضى السكري من النوع الثاني أكثر من تناول ست وجبات
يقول علماء إن تناول وجبتي الفطور والغداء فقط قد يكون أكثر فعالية في معالجة مرض السكري من النوع الثاني مقارنة بتناول وجبات أصغر وأكثر انتظاما. وقام باحثون في العاصمة التشيكية براغ، بإطعام مجموعتين من 27 شخصا، وبتقديم نفس السعرات الحرارية مقسمة على وجبتين، أو ست وجبات يوميا.
الإكثار من تناول الزنك قد يتسبب في التهاب المفاصل
كشفت دراسة كورية حديثة، أشرف عليها باحثون من جامعة جوانجو للعلوم والتكنولوجيا، أن الأطعمة الغنية بالزنك، مثل المأكولات البحرية والكاكاو والدجاج قد تتسبب في الإصابة بالتهابات المفاصل المؤلمة، وهو أمر خطير للغاية.
دراسة تحذر من خطر العدسات اللاصقة على البصر
حذّرت دراسة ألمانية حديثة من تخطي المدة المحددة لاستعمال العدسات اللاصقة يومياً، إذ تبين أن ذلك قد يسبب الإصابة بالتهابات، وقد يؤدي إلى ضعف البصر. وينصح الأطباء باستخدام العدسات اللاصقة لمدة لا تتخطى عشرة ساعات خلال اليوم الواحد، فمخاطر بقاء تلك العدسات
5 وسائل بسيطة لخفض الكولسترول
ارتفاع مستويات الكولسترول الضار والدهون يأتيان في مقدمة عوامل الخطورة المسببة لأمراض القلب والأوعية الدموية، ومع تحقيق العلم تقدما في فهم الكولسترول فهناك من تقتضي المخاطر المحتملة تناوله الأدوية المعالجة، أو ربما تغيير النمط المعيشي لتفادي تأثيره الضار. وتوصي جمعية القلب الأمريكية و”الكلية الأمريكية لأمراض القلب” بتعاطي المصابين بداء السكري وأمراض القلب والكولسترول “الضار” دواء “ستاتين” للكوليسترول، أما سواهم من يعانون من ارتفاع الكولسترول فالعلاج
37 حبة فريز يومياً.. تبقي الطبيب بعيداً
باتت مقولة تناول تفاحة يومياً يبقي الطبيب بعيداً تنطبق على تناول 37 حبة فريز يومياً. وقال باحثون أميركيون من مختبر البيولوجيا العصبية الخلوية في معهد سالك ان مادة الـ”فيسيتين”، الموجودة في الفريز أكثر من أي فاكهة أخرى، مفيدة لصحة الإنسان بسبب خصائصها المضادة للتأكسد، ومساهمتها في التخفيف من تعقيدات مرض السكري. وأضاف الباحثون ان تأثير هذه المادة، التي يعرف انها مضاد للتأكسد يحمي الأعصاب، يمكن أن تحمي من يتبعون
مشروبات الحمية تزيد الوزن
قالت صحيفة ديلي تلغراف إن بعض الذين لديهم ولع بمشروبات الحمية، ويتناولون في اليوم عبوتين أو أكثر، نمت خصورهم ست مرات أسرع من أولئك الذين لم يستهلكوا تلك المشروبات. وأضافت الصحيفة أن مشروبات الحمية أو المشروبات قليلة السكر وقليلة الحريرات تحتوي على سكر صناعي مثل الأسبرتام بدل السكروز والفركتوز. ونقلت عن دراسة أجريت على 474 شخصا واستمرت عشر سنوات، وجدت أنهم كلما شربوا أكثر
كشف سبب زيادة أوزان تاركي التدخين
اكتشفت دراسة أميركية مسارا عصبيا في الدماغ يمكن استهدافه علاجيا لمكافحة التدخين دون التسبب في زيادة الوزن الناجمة عن الإقلاع عن التدخين. وبحسب معلومات تلقتها «الجزيرة.نت» من معاهد الصحة القومية الأميركية الراعية للدراسة، فقد أماطت الدراسة الجديدة اللثام عن آلية دماغية يمكن استهدافها بعلاجات دوائية جديدة مصممة لمساعدة المدخنين في الإقلاع عن التدخين من دون اكتساب أوزان إضافية.
احذر من وسادتك لأنها مرتع للآفات والحشرات
كشفت صحيفة (ديلى ميل) البريطانية النقاب عن نتائج دراسة حول وسائد الأسرة في مستشفيات لندن، حيث أكدت أنها قد تكون مليئة لثلثها بآفات وحشرات ومواد ضارة تشمل: حشرة البق، وسوس الغبار، وخلايا البشرة الميتة، وغيرها مما يحول النوم الهادئ بالليل إلى فترة للإصابة بالأمراض. وأكد العلماء أن الجو الخانق المحيط بالغرفة هو التربة المثالية الخصبة التى تساعد على نمو هذه الحشرات غير المرغوبة بدءًا
علاج السكري بالحمية لا بالعقاقير
توصلت دراسة أجراها باحثون بريطانيون الى ان الالتزام بحمية صارمة لمدة شهرين يمكن ان تعالج داء السكري من النوع 2. قال فريق من الباحثين في جامعة نيوكاسل خلال دراسة حديثة ان اشخاصا مصابين بالسكري من النوع 2 الذي يرتبط بالبدانة عولجوا من المرض موقتا على الأقل من خلال الالتزام بحمية غذائية قليلة السعرات لمدة شهرين. وينسف الاكتشاف الجديد الفرضيات السابقة
دراسة: البطاطا تزيد الوزن.. واللبن والمكسرات تحافظ على النحافة
أظهرت دراسة أميركية جديدة أن البطاطا وخصوصاً المقلية منها تزيد الوزن، فيما تحافظ المكسّرات واللبن على نحافتنا، وذكرت صحيفة “واشنطن بوست” أن باحثين في جامعة هارفارد للصحة العامة وجدوا أن تناول البطاطا المقلية أو شرائح البطاطا يومياً من شأنه أن يزيد الوزن 0.4 كيلوغراماً على مدى 4 سنوات، ولم يكن مفاجئا للباحثين أن المقلية منها والشرائح هي الأكثر إكساباً للوزن. ووجد العلماء أن البطاطا المسلوقة والمشوية أيضاً تزيد
اكتشاف بروتين مسؤول عن الشيب
اكتشف علماء في أميركا بروتينا تبيّن لهم أنه المسؤول عن تحول الشعر إلى اللون الأبيض (الشيب)، وقال الباحثون إنهم سيعملون على ابتكار دواء يحول دون الشيب. وذكرت شبكة آي بي سي نيوز الأميركية أن باحثين في مختبر إيتو بمركز لانغون الطبي في جامعة نيويورك استخدموا فئرانا سوداء، وعزلوا فيها بروتينا يعرف باسم “دبيلو.أن.تي” يتسبب في بياض الشعر. وقال بيول رابيني الذي أشرف على الدراسة إن شعر الفئران والبشر
الشوكولا واللوز والموز للتخلص من الكآبة
أعلنت تاتيانا دميتريفا مديرة مركز علم النفس الاجتماعي والقضائي الحكومي في موسكو ان الموز والشوكولاته واللوز تساعد على التخلص من حالات الكآبة. وأشارت الى ان هناك عددا من المواد الغذائية التي تحتوي على مواد ناقلة للنبض العصبي، واذا أسرف الشخص في تناولها فإنه سيصاب بالكآبة، وان الغريزة تساعد الإنسان المصاب بالكآبة على التخلص منها، من خلال إشارات محددة ترشده الى انه بحاجة لتناول هذا النوع أو ذاك من الأطعمة. وكشفت
1234الصفحة الأخيرة