المرصد
مواقع لبنانية
ملحم زين - غيبي يا شمسلطيفة-كل واحدإليسا - عبالي حبيبيرياض العمر - الدواليهيفاء وهبي- بابا فين لما الشمس تغيب
أوقات الصلاة
أرقام مهمة
مركز حبنجر الطبي 07972777
الصندوق الوطني للضمان الاجتماعي 07241541
مستشفى عثمان 07970000
مستشفى سبلين 07971925
مطار بيروت 01628000

تصويت
فن الطبخ
عالم المرأة
الأعياد الرسمية

» نصائح «
لعلاج فعال لكثير من الأمراض.. احرص على تناول الأناناس بانتظام
يعتبر #الأناناس من الفواكه الاستوائية الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة لصحة الإنسان، كما يعد علاجاً فعالاً لكثير من الأمراض، وذلك بفضل احتوائه على الكثير من الفيتامينات، المعادن والألياف الهامة للجسم. وقد وجدت العديد من الدراسات البحثية أن الناس الذين يحرصون على تناول الفواكه الاستوائية مثل الأناناس، بانتظام يتمتعون
فاكهة سحرية تحميك من الزهايمر.. فابدأ بتناولها
كشفت دراسة يابانية حديثة أن تناول الحمضيات مثل البرتقال، الجريب فروت، الليمون بصورة يومية يقلل بمقدار الربع فرص الإصابة بالزهايمر أو الخرف، حيث تحتوي الحمضيات على حامض الستريك والذي يحتوي بدوره على مادة نوبلتين الكيمياوية الطبيعية
كم مرة يجب تنظيف أغراضنا الشخصية؟
(CNN) — يتغاظى الكثير من الأشخاص عن بذل العناية الأفضل في غسل ملابسهم، وسياراتهم وحتى تنظيف منازلهم بالطريقة المناسبة والمطلوبة. وفيما يلي بعض الإرشادات الصحيحة حول كيفية تنظيف الأغراض الشخصية وأثاث المنزل، وعدد المرات التي يجب على أساسها تنظيف تلك الأغراض:
شرب الماء والشاي الأخضر يساعد على تنظيف الكبد وتنشيطه
تناول الدهون و استهلاك المُحليات الصناعية هي أهم أسباب الإصابة بأمراض الكبد التي تعوقه عن القيام بمهماته. وللكبد وظائف عدّة أساسية، وتوقفه عن العمل يهدد حياة الإنسان، ويقع الكبد في الجزء الأيمن عند أعلى البطن. فهو يعدّل نسبة السكر في الدم ويساعد في تكوين البروتينات، وتوقف الكبد عن العمل يهدد حياة الإنسان، فهو يخلص الجسم من السموم ويساعد على تخزين الغلوكوجين والفيتامينات والأملاح المعدنية.
التين.. ألوانه مختلفة وفوائده مشتركة ومتعدّدة
كان الفيلسوف اليوناني افلاطون ينصح الرياضيين بتناول ثمار التين خلال استعداداتهم لخوض المسابقات الاولمبية، كونه افضل مصدر للطاقة والدفء، لذا كان الريفيون ولا يزالون يسعون لتخزينه في فصل الصيف بغية الاستفادة منه كطبق حلوى او طعام مغذ يتميّز بفوائده الصحية الكاملة في الشتاء.
اتيكيت الجلوس على المائدة
الجلوس على المائدة له أصول واتيكيت يجب أن تكوني على علم بها لتظهري بمظهر لائق ومميز أمام الجميع ، وإليكِ هذه الإرشادات المهمة التي تساعدك على ذلك : - تجلس ربة المنزل عادة على رأس المائدة وفي مواجهتها رب الأسرة ، وتجلس إلى يمينه الابنة الكبرى ويجلس الابن الأكبر إلى يمين والدته ، ثم الولد على يسار الأب .. وهكذا . - يجب أن يكون الجلوس في وضع مستقيم ، بدون تكلّف.
قشرة الرأس .. كيف نكافحها؟
هذه القشور هي قطع صغيرة من رقائق الجلد الميت في فروة الرأس مثل باقي أجزاء الجسم، يتم تحرير الخلايا السطحية من البشرة عندما تكون القشرة سميكة جدا أو كثيرة جدا، ويمكن أن تكون مزعجة وقبيحة الشكل. الأنواع المختلفة لقشرة الرأس تنحصر بين نوعين أساسيين: - القشرة الجافة: بيضاء اللون، رقيقة ومسطحة، ويمكن إزالتها بسهولة، وغالبا ما تترافق مع حكة في فروة الرأس، والقشرة الجافة تنتج بسبب التجدد السريع جدا لخلايا البشرة.
أن تسرح في الماضي يجعل منك شخصا تعيسا
يكتشف فريق من العلماء أن الوقت الذي نقضيه في أحلام اليقظة والتفكير بالمستقبل والتنقيب في دهاليز الماضي يأخذ ما يقرب من نصف أوقات يقظتنا. وبدلا من تحقيق السعادة فإن حالة السرحان التي يعيشها الدماغ تجعلنا جميعا نشعر بالتعاسة حسب اعتقاد هؤلاء العلماء. وجاءت هذه الدراسة على يد فريق من علماء النفس في جامعة هارفارد الاميركية حيث أنهم اكتشفوا أننا نكون أسعد حين نعيش اللحظة الحالية لا أن نظل ممعنين النظر في موقعنا في العالم.
احذر هذه السلع ..بها مواد سامة.
تتواجد مادة الألومنيوم في الجبن والبسكويت والحليب المجفف ومعجون الأسنان ومزيل العرق ومياه الصنبور الصالحة للشرب وكريمات التجميل وبعض الأدوية وهذه المادة تكون أكثر ضررا على صحة الإنسان عما يتوقع العلماء . وكذلك أيضا تتسبب مادة الألومونيوم في وجود أمراض” الزهايمر والصرع والأنيميا والسكري ” لكونها متواجدة بنسبة كبيرة في الدم . واللقاحات الإجبارية للأطفال يوجد بها نسبة 8ميلي جرام من الألومونيوم بينما أكد الخبراء على النسبة
زيت السمسم يُفيد في علاج جفاف الجلد
يصلح زيت السمسم للعناية بالجلد عند إصابته بالجفاف. ويقول الباحث الجامعي بمدينة فورتسبورغ الألمانية يوهانس غوتفريد ماير “يساعد زيت السمسم على التخلص من القشور الجافة والجُلبات الجلدية”. وأضاف ماير أن هذا النوع من الزيوت يُستخدم أيضاً لحماية الأغشية المخاطية للأنف، وعندئذ تتوافر أمام المرء إمكانيتان، فإما أن يستخدم زيت السمسم في شكل بخاخ أو أن يقوم بدهان الجدران الداخلية للأنف بكمية قليلة من زيت السمسم. وأشار الباحث
حوادث الأطفال المنزلية كيف يمكن تجنبها؟
كثيرة هي الحوادث والإصابات التي يتعرض لها الأطفال في سنواتهم الأولى فبالرغم من كون المنزل البيئة الاكثر امانا للطفل إلا أنها قد تشكل خطرا كبيرا عليه في حال قلة انتباه الأهل أو إهمالهم لطفلهم وتزيد تلك المخاطر بازدياد قدرة الطفل على الحركة. نلقي الضوء اليوم على بعض المخاطر التي قد يتعرض لها طفلك في المنزل لنبين لك كيفية تجنبها.. • أهم حوادث الأطفال المنزلية التي تواجه طبيب
للمانغو فوائد….استعيني به
إذا كنتِ تبحثين عن بشرة نضرة ومتألقة ، ينصحك الخبراء باستخدام قشر المانجو فهو يساعد على شد البشرة وتصغير مسامات البشرة ذات المسامات الكبيرة ، كما أنه يعطي إشراقة للوجه ، ويخفف من البقع السوداء. وإليكِ طريقة استخدامها : عند تقشير حبة المانجو بطريقة رقيقة لا تقومي برمي القشر ضعيه على وجهك بنفس اللحظة وهو طازج وقومي بذلك بأيام متتالية لمدة أسبوع . ويؤكد الخبراء أنه بالإضافة لطعمها اللذيذ واحتوائها على الفيتامينات والمعادن
عمليات تجميل الأنف
تعد عملية تجميل الأنف من أقدم العمليات التجميلية في العالم، وأكثر العمليات التي يتم إجراؤها للرجال والنساء على حد سواء ولمختلف مراحل العمر. وهناك عمليتان رئيسيتان لتجميل الأنف وهي تجميل الأنف والتي تتضمن تغيير الشكل الخارجي للأنف ، وربما تحريك وتعديل عظام الأنف وكحت أو استئصال جزء من غضروف الأنف وتعديل الجلد.
طرق الوقاية والتخلص من قمل الرأس
من المؤكد أن أولادك إذا كانوا قد ذهبوا إلى المدرسة أو معسكر، فالأغلب أنهم عانوا ولو لمرة واحدة على الأقل من قمل الرأس. لذا مع دنو انتهاء المدارس وذروة المعسكرات الصيفية توقع أن يحدث ذلك. تؤكد مراكز الوقاية ومكافحة الأمراض في أتلانتا أن ما بين 6 و12 مليون طفل يصابون سنويا بالقمل. وأن هذه الحشرات الصغيرة التي لا تزيد على حجم حبة السمسم تنتشر بسهولة بين الأطفال بين سن 3 و11 سنة، الذين يتوقع أن تتلاصق رؤوسهم أو يتبادلون القبعات وعصابات الرأس وأشياء من هذا القبيل.
كيف تحمي أطفالك من أخطار المصاعد والسلالم الكهربائية؟
تبعا للمكان الذي تعيش وتعمل وتتسوق فيه عائلتك، يمكنك استخدام المصاعد والسلالم الكهربائية على أساس منتظم وتلقائي دون أدنى تفكير، وفي حين أنها تعد من الأمور الآمنة، فقد شهدت العديد من التقارير وقوع الإصابات المتكررة، الأمر الذي يرجح أنه فى حالة تفكيرك مرتين فى استخدام الدرج، عليك التفكير أيضا فى سلامة أطفالك قبل السماح لهم بركوب المصعد أو السلم الكهربائي. مخاطر السلالم الكهربائية: أفادت تقارير لجنة سلامة المنتجات الاستهلاكية عام 2007 وقوع مايقرب من 11.000 إصابة
أفكار ذكية لوجبات خفيفة تمنحك الطاقة والحيوية
من أحد المشكلات التى يعانى منها الأشخاص الذين يتمتعون بالنشاط الجسدى على أساس يومى هى الاحتفاظ بمستويات مرتفعة من الطاقة الكافية لمنحهم القدرة على الأداء الجيد فى العمل، والتمارين الرياضية، والمشاركة فى الأنشطة الاجتماعية. فإذا عانيت من قلة الطاقة والإرهاق بعد الانتهاء من العمل، تتجه أفكارك للجرى إلى البيت بأسرع ما يمكن لتلقى نفسك على الأريكة حتى الليل، أفضل من أن تذهب لممارسة بعض التمرينات فى صالة
فوائد الصوم‏: بين النفسي والجسدي
ثمة حالة نفسية يعيشها الإنسان في شخصه، سواء في مشاعره الداخلية أو سلوكه الخارجي، فإذا ما انزلق في هوة النفاق عاش حالة من الانفصام وعدم التجانس والوفاق الداخلي، وهذا ما ينعكس توتراً وقلقاً على النفس والروح، ويجعلهما في حالة من الصراع تؤدي إلى حالات مرضية نفسية، تؤثر سلباً على أعضاء الجسم ووظائفه، فالتوتر العصبي والقلق والاكتئاب والأرق كثيراً ما تنعكس على القلب، بمختلف الأدوار من ارتفاع في ضغط الدم إلى مرض
هكذا تتخلص من إدمانك على الإنترنت
تقضي ساعات طوالا، مسمراً أمام شاشة الكومبيوتر، تبحر من موقع لآخر، مبهوراً. هل تستطيع التمييز بين المعلومات المهمة والسخيفة؟ هل تدقق في هاتفك الخلوي كل دقيقة للتحقق من صفحتك على «فايسبوك»؟ هل تخشى إغلاق الصفحة؟ لا بد لك من تفقّد بريدك الإلكتروني كل لحظة؟ هل توقفت لحظة لتسأل نفسك، إن كنتَ مدمناً على الانترنت؟ إذا كانت تلك هي حالك، وترغب في التخلص من إدمانك، «داوها بالتي كانت هي الداء»… عليك باستراتيجيات
تنشيط الدماغ يحسن الذاكرة البصرية
أظهرت دراسة أجرتها جامعة كاليفورنيا الأميركية إمكانية تحسين الذاكرة البصرية قصيرة الأمد لدى المسنين عبر برنامج محدد، وذلك في أول محاولة من نوعها لقياس الأداء العقلي مع تغيرات النشاط العصبي الناجمة عن برنامج التدريب الإدراكي. فقد تدرب مشاركون مسنون أصحاء على لعبة فيديو مصممة لتعزيز الإدراك البصري حيث تبين بعد عشر ساعات من التدريب، أن
احذر لمس قناديل البحر الميتة
حذرت مجلة ألمانية من لمس قنديل البحر الميت أو مجسات الاستشعار الممزقة الخاصة به. وأوضحت مجلة “حبوب جيدة.. حبوب سيئة” الألمانية أنه يوجد في أطراف هذه المجسات خلايا كبسولات اللدغ التي تحتوي على السم وتنفتح بشكل آلي. وتذكر المجلة أنه بعد ملامسة قنديل البحر اللادغ فإنه ينبغي عدم فرك مواضع الجلد المتهيجة باليد أو شطفها بالماء العذب, لأنه في أغلب الأحيان
1234الصفحة الأخيرة